作者:曾彥蓉(台灣環境資訊協會業務部專案經理)
五年前(2003年)春天,如同大部分上班族,我每天面對電腦、一堆文件和接不完的電話,常常是歪著頭講電話,手還一邊打字回E-mail。長期下來,不僅頸肩僵硬、還常常腰酸背痛。還常出現回家累到忘了洗澡,早上爬不起來的窘樣。我開始警覺自己體力每況愈下,也想到身為環境領域的工作者,每天為身處的自然環境而努力,不是更該注重身心靈健康,才能推動更多計劃,為環境發揮更大的影響嗎?
五年後的今年,我已是辦公室中數一數二養生的了,這要歸功於我勤練瑜珈的結果。在瑜珈的健康養生觀念中,一個人真正的健康在於身心靈三個層面完全的平衡與健康。瑜珈的健康養生是一種生命的智慧,從日常生活的飲食、身體活動、五大元素(地、水、火、氣、空)的調整,到心靈的提昇與轉變,最後進行靈性的追求。
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