有人形容都市現代人的生活，就像活在盒子裡一般。住在一間間四方形的水泥盒子裡，坐在會移動的鋼鐵盒子，然後到另一個水泥盒子裡工作。生活在這些盒子裡頭，空間狹小，充滿了人造的化學物質，如何保護自己的健康，尤其是幾乎每三個人當中就有一位是因為癌症而死亡的情況下，如何減少自己生活在有毒物質的環境裡頭，就成為一項重要的課題。
辦公室是上班族的家？
根據了解，在台灣的上班族平均花上十幾個小時在辦公室這個水泥盒子裡頭，甚至比在家裡的時間還要長。許多二十到四十歲的上班族，大半的時間都在辦公室裡頭度過，家，往往成為睡覺的地方而已，甚至還經常因為加班而睡在辦公室裡頭。這兩年，由於參與環境資訊協會的工作，單身的我，從眼睛一張開到閉上，每天超過14個小時在辦公室裡，因為時間太晚或懶惰而睡在辦公室中，幾乎是家常便飯。暫且不論這樣子的生活是否恰當，但是，許多同年齡的朋友，即使已有家庭、小孩，待在辦公室的時間，也多比在家中的時間長。因此，如何塑造一個健康的辦公室，是相當重要的。
辦公室有多少危害我們健康的因子？
當然，首先我們要能了解，在辦公室裡頭，有那些東西會危害我們健康？如果要一一細數，實在是太多了，簡單分成幾種類型：
1. 揮發性有機溶劑： 例如文具用品中的立可白、簽字筆、白板筆，裝潢中的木造建材或傢俱為了防腐，都有使用甲醇泡製過，電腦、螢幕等塑膠機殼或電路版等，也會因為受熱而揮發出有毒物質，噴墨印表機、芳香劑，油潻…等，這些有機溶劑多以苯、醚、醇…類的化合物為主，多為致癌因子之一。
2. 有毒藥劑： 例如殺蟲劑、消毒、清潔劑及防蟲或防腐劑…等，通常能夠殺菌或殺蟲的藥劑，絕對能夠殺死人的細胞，千萬不要相信對人體無害的說詞。
3. 輻射或電磁波： 高功率的無線電電話或對講機、手機、電腦螢幕，或是休息間的微波爐…等。由於人體超過70%是由水所組成，而水為極性分子，換句話說，強力的電磁波會造成水分子及細胞內其他極性分子的排列改變，進而影響到細胞的健康。
4. 粉塵： 灰塵、雷射印表機、影印機，以及以石棉為原料的防火、隔音建材…等。這些微細的粉塵，進到肺部後，往往因為過於微小或吸附在氣管壁上無法排出，久而久之，就會在我們的肺裡堆積過多而影響我們的健康。
5. 菸害、病菌如退伍軍人症…等。
6. 噪音。 (待續)
