研究：在大熱天運動可能有危險

專家警告，夏天常常會在戶外運動，但在大熱天運動可能是危險的。

Georgia Regents運動醫學中心的訓練員Tim McLane解釋，運動員尤其容易在身體自行冷卻能力無法負荷時有這種問題。

只要遵守一些安全原則，就能保護運動員的健康，避免像是熱痙攣、熱衰竭、中暑等問題。

脫水是這些熱急症的另一個重要風險因子，只要在大熱天下運動30分鐘就可能產生。運動員必須定時喝水，因為口渴不一定是需要補充液體或脫水的可靠指標。