研究:在大熱天運動可能有危險 | 環境資訊中心

研究:在大熱天運動可能有危險

2014年09月03日
摘錄自2014年9月3日24Drs.com報導

專家警告,夏天常常會在戶外運動,但在大熱天運動可能是危險的。

Georgia Regents運動醫學中心的訓練員Tim McLane解釋,運動員尤其容易在身體自行冷卻能力無法負荷時有這種問題。

只要遵守一些安全原則,就能保護運動員的健康,避免像是熱痙攣、熱衰竭、中暑等問題。

脫水是這些熱急症的另一個重要風險因子,只要在大熱天下運動30分鐘就可能產生。運動員必須定時喝水,因為口渴不一定是需要補充液體或脫水的可靠指標。

※文章來源:24Drs.com