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年輕女性和中年婦女經常吃藍莓或草莓，可能有助於降低日後心臟病發作的風險。在這篇最新研究中，研究人員想瞭解花青素是否對心臟有益。花青素是一種存在於植物中的抗氧化劑，能保護和修復受損細胞，提供草莓、藍莓、

不管是喝加糖或是零卡的甜味飲料，都會稍微增加憂鬱症的風險，但喝咖啡會稍微降低風險。最新研究發現，不管是喝一般的汽水、零卡汽水、水果飲料、或是加糖冰茶，都會有較高的憂鬱症風險。研究人員表示，減少喝含糖飲