有太陽暖暖的天氣，高雄美麗島捷運站的入口，四隻玻璃大蝸牛亮光閃閃。漂亮嗎？在蝸牛入口處開涼飲店的李太太，可不這麼想。
「我去戴帽子，讓它斜斜的」「真的很難工作吧？」「對，眼睛不能開啦！」李太太正忙著打果汁，鄰居經過看見記者「光害那個喔？每次採訪都沒改進，沒效啦。」 「你是鄰居嗎？你那邊有影響嗎？」「每間都有影響。」
十二月的冬天，上午九點半，坐在騎樓和李太太聊天，眼睛已經對玻璃蝸牛的反射光，感到有點吃不消。美麗島捷運站四個出口，四隻大蝸牛，春夏秋冬，上午下午，隨著太陽位移，反光點也不同。李太太說，夏天不只是亮光刺眼，玻璃蝸牛的出口，還對著她的店面送來一波波熱氣。怎麼辦呢？李太太說「難道要叫它拆掉嗎？不可能的啦！」
台灣20幾年來，很多大樓與公共建設都喜歡玻璃、金屬營造的時尚感。但是對於亞熱帶的台灣是否適用，真是一個大問號！
因為玻璃、金屬反光造成的糾紛層出不窮，像是台北大巨蛋對光復國小教室造成的困擾，家長群聚議會要求改善，營造大巨蛋的遠雄建設，正測試在屋頂塗漆減少反光，少說要花上千萬元。
九年前位在新店的hTC大樓，也因為玻璃反光，影響到隔壁的「日安台北社區」，住戶金中玉議員表示「那時候一戶是賠五萬塊，就是說你去買樹、買花花草草種起來遮光。照理來講，我們憑什麼遮光，我們本來就應該有很好的視野啊？對不對？」
從2020年元旦開始，建築技術規則規定，建築物外牆、窗戶與屋頂所設的玻璃對戶外之可見光反射率，將從不得大於0.25，降低到不得大於0.2。不過成功大學建築系講座教授林憲德表示「新加坡是規定，可見光反射率是0.1以下。我覺得我們還可以繼續努力做這件事情。」
城市裡的光害不只是建築玻璃的反射，越來越多的LED大螢幕、光亮亮的廣告招牌，也是問題。2019年10月底，環保署推出光污染管理指引，建議住宅區、住商混合區的輝度值是650燭光。這是讓人舒適的亮度。而台北市早在2012年就想制定光害自治條例，但是連續兩屆議會都無法三讀通過。
台北市環保局簡任技正黃莉琳表示，「那時候我們的輝度是訂在250到300每平方公尺燭光。但是廠商當然有其他考量，之前有調查過意見，都希望達到1000以上，所以還要討論。」
在台北市商業區測量，LED大螢幕播放的廣告，很容易出現瞬間超過二、三千輝度的閃爍亮光。民眾在覺得熱鬧有FU之餘，是不是同時也感覺到眼睛吃不消呢？
玻璃的反光、LED廣告的光，還有我們每天離不了的電腦、手機，中國醫藥學院新竹分院眼科部主任陳瑩山表示「現在病人一進來，什麼都有可能。四十幾歲的假性近視也看到了，二十歲的老花也看到了，十幾歲的白內障也看到了。」
人們照射許多光，刺激血清素的上升，抑制了助眠的褪黑激素。陽明大學發展出調節波長來幫助睡眠的LED燈。工研院的晝夜節律燈，降低LED裡的藍光波長，夜間使用不致因為藍光不斷地刺激，而影響稍後的睡眠。陽明大學對15位失智老人的照光實驗也證明，光照對褪黑激素的影響，的確會牽動老人家的睡眠品質與情緒穩定。
在城市生活的人們，究竟需要什麼樣健康的光照呢？台北榮星花園裝設了對螢火蟲友善的琥珀色燈光。荷蘭和英國的小鎮，也裝設對蝙蝠友善的近紅色燈光。
那麼，人類呢？
※本文轉載自 公視《我們的島》節目—【見不得的光】
02/10（一） 22：00首播
02/15（六） 11：00重播
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