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減少外食　自炊健康安全又省錢

經常外食會造成營養不均衡及過油過鹽等是眾所皆知的，此外一般認為外食的菜洗得比較不乾淨，有時為了成本考量，選用較便宜的次等食材，甚至會有不健康的添加物，都是讓人擔心與詬病的。因此從健康的觀點來看，...繼續閱讀