編按：3月23日是「世界氣象日」。所謂氣象，其實關係到天氣－氣候－全球暖化一連串的問題，正像是身體的小乾坤到地球的大乾坤，主導著我們每個人的健康到地球人類生存發展；前二天我們從全球化的角度探討氣候變遷和綠經濟崛起，今日將回到個人健康及居家舒適的需求，來談全球暖化下的適應之道。
大家一定有感受到，我們的四季變化越來越大，冬天特別冷、夏天特別熱，春季和秋季也變短了，常常今天還穿著厚外套，明天卻要換成短袖，這種忽冷忽熱的天氣，讓人不想感冒都很難。天氣的變化，我們也許可以靠調整衣服的厚薄來因應，但用來遮風避雨的房子是否也該考慮穿件衣服來保暖及隔熱呢？
台灣的建築物大多是鋼筋混凝土的構造，雖然又厚又重看起來很堅固，但是由於鋼筋混凝土這種材質的比熱大，容易蓄積熱量，也就是說熱容量非常大，所以當建築物白天經過太陽炙熱的曝曬後，鋼筋混凝土便蓄積了大量的熱量，而這些熱量到了晚上便會自牆體或屋頂釋出至室內空間，成為室內主要的熱負荷，這些熱負荷會大量增加冷氣用電。同樣地，如果冬天室外很冷，鋼筋混凝土便形成一種冷的表面，會以輻射的形式吸走室內的熱及人體的熱傳到室外，這時我們就會覺得很冷、想要使用暖房空調，造成暖氣或電熱器的用電量增加。
有一個研究指出，公寓類型住家全年空調用電佔總用電的22%，但空調季節空調用電比例會上升至41%；透天類型住家全年空調用電則佔總用電的18%，但空調季節空調用電比例會上升至32%。工研院還有一個研究報告則指出，空調用電有95%是來自於建築外殼，在台灣，所謂的建築外殼指的就是屋頂、外牆及窗戶，其中屋頂及外牆大部分都是鋼筋混凝土的材質，如果說鋼筋混凝土是台灣空調耗能頭號殺手，真是一點都不為過。
想要住得健康舒適、冬暖夏涼，不一定非得依賴冷暖氣機、除濕機、空氣清靜機這些耗電量大的設備，若是房子周圍環境的條件良好，例如有植栽、水池調節自然氣候，在市郊沒有空氣污染、噪音等困擾，一切就很容易處理。可惜大部分的人都住在都市，所以該怎麼用經濟有效的方法打造平民綠建築，成為全球暖化威脅下人人必修的一門課。
我家就是個典型冬冷夏熱的房子，因為主要面向朝西又位於頂樓，夏天西曬加頂樓曬可讓室內溫度高達38℃，另一面朝北也使得冬天冷風不斷灌入，加上屋頂面被東北季風掃過便會急速降溫，簡直像住在冰箱裡。雖然買房子前就知道會遇到這些問題，但價位低及視野好的誘惑下，加上自己知道有辦法改造，也就勇敢地買下這棟讓前屋主熱得住不下去的房子了。
想要冬暖夏涼其實不難，只要屋頂及外牆做好隔熱及保溫、窗戶做好外遮陽，便能有效地阻擋外界氣候對室內溫度所造成的影響。台灣比較需要隔熱，寒流來時才會覺得需要保溫，在國外隔熱及保溫其實是同一個英文字：insulation，中文稱「隔絕」，隔絕層就像保溫杯的杯體一樣，無論杯子裡裝著冰飲料或熱湯，只要隔絕作得好，杯裡的溫度便能保持得很久。
若隔絕層能從建築物的外部施作效果會最好，若能在房子建造時就做更好，但由於我家在7樓，從外部加作的成本太高、管委會也不允許，所以我從內部加作一道牆、內填隔熱材；屋頂則從外部鋪上隔熱磚；窗戶同樣有外遮陽價格高的問題，因為需要抵抗颱風、裝設也較困難，所以同樣在內部再做一樘窗，兩樘窗中間裝上一般的百葉簾，這樣不但在夏天能成為外遮陽，在冬天也能製造天然的暖氣，可說是一舉數得。
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改造前 |
改造後 |
有了良好的隔熱及外遮陽，空調用電也就跟著下降甚至無須使用，因為空調僅需提供適宜的溫度給人和機械設備（例如電腦、電視、冰箱等），不需再去負擔建築外殼的熱源或冷源，電費的負擔變小，住在屋子裡更是舒服多了，即使寒流來襲時室外只有10℃，良好隔絕的室內不用暖氣也能保持在19℃以上。
所以只要瞭解物理的基本觀念，懂得運用現有的材料，即使我們的房子沒有以前土角厝的厚牆壁，依然可以抵擋外界多變的氣候，住得健康又舒適。
