國際無消費日（(International) Buy Nothing Day），又稱IBND，發源於加拿大，一開始由溫哥華藝術家泰德．戴夫（Ted Dave）創立，後來由非營利組織「廣告剋星媒體基金會」（Adbusters）接棒，持續推廣。
在美加地區，11月的感恩節及12月的聖誕節讓年底充滿假期和節慶氣息，同時這時也是商家大肆鼓吹民眾購物的季節，促銷活動往往引發一連串不理智的購物狂潮，從感恩節隔天的「黑色星期五」（Black Friday）開始，連鎖量販店、商場都會延長營業時間，消費者更是不惜大排長龍，為了撿便宜而摩肩擦踵，甚至到了人踩人、爆發口角、衝突的地步，在以下影片中可清楚看見宛如暴動般的場景：
（影片來源：Jack Thompson on YouTube）
廣告使人們渴望自己並不真正「需要」的物質，而大量無法回收利用的物品被製造出來以填滿慾望，但是潮流變得如此之快，以至於最後滿足的並非人心，而是堆滿一座座垃圾場的「垃圾」，另一方面，過度的消費也快速耗盡地球資源。
無消費日（Buy Nothing Day）的核心精神，即在反對如此失控的消費主義，而這種狀況可說是從北美地區拓展至全球，因此自1992年起，一群倡議者在感恩節過後的週五或週六展現創意，舉辦各種「無消費日運動」，幾年下來，英國、以色列、澳洲、德國、紐西蘭、日本等國也紛紛群起響應。今年的國際無消費日為11/29，而明年則在11/28。
行動的內容五花八門，有在百貨公司門口，一起剪了信用卡，表示絕不亂刷亂買、助長卡債；或在超市、商場內，扮演殭屍胡亂遊盪，面無表情地瞪著去購物的消費者，當被問到：「你在幹嘛？！」時，就趁機跟對方介紹無消費日；也有免費的街頭倡議派對、腳踏車遊行、登山健行、靜坐抗議等招數。
而台灣也有人組成「無消費好朋友工作隊」，曾在2005年於信義區百貨商圈發起「快閃行動」，裝扮成三隻大猴子，分別代表「不看廣告、不聽促銷、不說買這買那」並發送傳單，在身上揹字牌宣傳「少消費，大自由」的理念，他們鼓勵民眾稍微暫停「購買」，思考此番消費的必要性。
當然，無消費日也招致一些批評和質疑，例如：一天不消費真的能促成什麼改變嗎？或是過了那天繼續買，只是贖罪券/漂綠心理罷了。
但若我們不拘泥於字面上的解釋，「完全不消費」或是只在「當天」不購物，就太可惜了。無消費日其實是一種反思和提醒，那些習以為常的消費，在冷靜思考後，可能會發現不那麼理所當然，且隱藏著許多環境成本，例如：產品的材質、製程合乎環保嗎？低廉的價格是否肇因於便宜（但有毒）的化學合成物及血汗工廠？
消費不是罪，只要消費者睜大眼睛，挑選能照顧環境、健康及勞動者的好產品，那麼消費可以是改變許多環境、勞動不公義現況的巨大力量，例如：綠色消費、公平貿易等觀念，都需要更多人瞭解、支持。
再讓我們想想，愛物惜物，經年累月的使用，是否更能彰顯物品的價值呢？就像今年綠繪本《阿母的ㄍㄚㄐㄧㄧㄚ．》中，陪伴阿母煮飯、買菜的最佳夥伴，雖然只是不起眼的尼龍袋，卻因耐用、承載使用者記憶、熟悉感等特質，展現了它的獨特與不凡。而不花錢的回收再利用，更是發揮創意、凝聚家人情感的好機會，如《不用錢，也能過節》繪本所描述的故事，也讓讀者看到除了消費之外的其他可能及樂趣。
圖片來源：綠繪本《不用錢，也能過節》，作者：楊家霈。
就從無消費日開始練習吧，當個「三思而後買/刷」的聰明消費者；或是運用現存資源加以變化，賦予舊物新生命；或者辦個跳蚤市集，不但省荷包，說不定還能換到更多驚喜和情誼唷！
